Monika Lonkar –Kumbhar
नारळपाणी प्यायला अनेकांना आवडते. चवदार असणारे हे नारळपणी आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे
पोषकतत्वांनी परिपूर्ण असलेले नारळपणी १२ ही महिने उपलब्ध असले तरी ते उन्हाळ्यात अनेक जण नारळपाणी पिण्यावर भर देतात.
नारळपाणी हे एक नैसर्गिक आणि ताजेतवाने पेय आहे, जे पोटॅशियम सारख्या आवश्यक इलेक्ट्रोलाइट्समध्ये समृद्ध आहे. नारळपाण्याचे सेवन केल्याने आपले शरीर हायड्रेटेड राहण्यास मदत होते.
नारळाच्या पाण्यात अँटिऑक्सिडेंट्स असतात, जे मुक्त रॅडिकल्सशी लढतात आणि शरीराचे नुकसान होण्यापासून रोखतात.
नारळाचे पाणी प्यायल्याने आपले शरीर हायड्रेटेड राहण्यास, ऊर्जा पातळी वाढवण्यास आणि पचन सुलभ करण्यास मदत करते.
नारळपाण्यात कॅल्शिअम आणि मॅग्नेशिअमचे प्रमाण जास्त असते. त्यामुळे, हाडे आणि दात मजबूत राहण्यास मदत होते. मॅग्नेशिअम हाडांना योग्यरित्या कार्य करण्यास मदत करते.
आपले हृदय निरोगी ठेवण्यासाठी नारळपाणी अतिशय उपयुक्त आहे. हे उच्च रक्तदाब प्रतिबंधित करते आणि हृदयरोगाचा धोका देखील कमी करते.