सकाळ डिजिटल टीम
सुका मेवा शरीरासाठी खूप आरोग्यदायी असतो. बदाम, अक्रोड, पिस्ता, काजू आणि मनुका, प्रत्येक ड्रायफ्रूटचे वेगवेगळे फायदे आहेत.
तुम्हाला हे जाणून आश्चर्य वाटेल पण अतिशय स्वस्त मानले जाणारे मनुके फायद्याच्या बाबतीत काजू आणि बदामाइतके चांगले आहेत.
मनुका खाल्ल्याने तुमच्या रक्तातील हिमोग्लोबिनची पातळी वाढू शकते आणि अशक्तपणा टाळता येऊ शकतो कारण त्यात लोहाचा चांगला स्रोत आहे.
रक्तातील कमी हिमोग्लोबिनमुळे अशक्तपणा होऊ शकतो.
वजन कमी करण्यासाठी मनुका देखील उत्तम आहे. हे शरीरातील चयापचय गतिमान करते ज्यामुळे वजन कमी होते.
संशोधनात असे दिसून आले आहे की मनुका रक्तदाब आणि रक्तातील साखर कमी करून हृदयविकाराचा धोका कमी करण्यास मदत करू शकते.
मनुकामध्ये असलेले अँटिऑक्सिडंट्स हायपरपिग्मेंटेशन आणि काळे डाग कमी करतात. त्यामुळे एजिंग प्रकिया मंदावते. या व्यतिरिक्त, ते त्वचेचा टोन सुधारण्यास मदत करते ज्यामुळे त्वचा चमकदार होते.
या बातमीत दिलेल्या सूचना सामान्य माहितीवर आधारित आहेत, त्यामुळे कोणतेही उपचार/औषध/आहार लागू करण्यापूर्वी कृपया डॉक्टरांचा किंवा संबंधित तज्ञाचा सल्ला घ्या.