सकाळ डिजिटल टीम
दुधी भोपळ्यात लोह, कॅल्शिअम, फॉस्फरस, जीवनसत्त्वे, प्रथिने, खनिजे, तंतूमय पदार्थ आणि आद्र्रता भरपूर प्रमाणात असतात. यामुळे शारीरिक पोषण वाढवते.
दुधी भोपळा हृदयासाठी अत्यंत फायदेशीर आहे. याचे सेवन रक्तवाहिन्यांमध्ये अडथळे कमी करून हृदयविकाराचा धोका कमी करते.
दुधी भोपळ्याचे सूप पिण्यामुळे पोट भरल्याची भावना निर्माण होते आणि कमी कॅलोरींमध्ये अधिक पोषण मिळते, जे वजन कमी करण्यास मदत करते.
दुधी भोपळा गर्भवती महिलांसाठी धातुपुष्टीक म्हणून उपयुक्त आहे. यामुळे गर्भाचे पोषण व्यवस्थित होते आणि मुलाच्या आरोग्याची काळजी घेतली जाते.
दुधी भोपळ्यात फायबर्स अधिक प्रमाणात असल्यामुळे पचनसंस्था सुधारते, बद्धकोष्ठता आणि गॅसची समस्या कमी होते.
दुधी भोपळ्याच्या रसाने तयार केलेले तेल डोक्यावर व तळपायांवर लावल्याने शांत झोप आणि मानसिक ताण कमी होतो.
अति उष्णतेमुळे शरीराची लाहीलाही होईल, तर दुधी भोपळ्याचा रस सेवन केल्याने उष्णतेचा त्रास कमी होतो.
दुधी भोपळ्यामध्ये अँटी-एजिंग गुणधर्म असतात. यामुळे त्वचेसाठी उत्तम असून ते वृद्धत्वाच्या लक्षणांना कमी करते.
दुधी भोपळ्याचा रस आणि लिंबू पिळल्यास लघवीची जळजळ कमी होऊन शरीराच्या उष्णतेचा त्रास कमी होतो.