शुगरचा त्रास असणारे आवळा खाऊ शकतात का?

फायदेशीर

आवळा हा शरिरासाठी खुप फायदेशीर आहे. आवळ्यामध्ये पोषक तत्व मोठ्या प्रमाणात आहे.

किती प्रमाणात?

मधुमेह नियंत्रणात आणायचे असेल तर आवळा फायदेशीर असतो परंतु तो किती आणि कोणत्या प्रमाणात खावा याबद्दल जाणून घेऊया

लो शुगर

तुमची जर लो शुगर असेल तर डॉक्टरलाच्या सल्ल्याने आवळा खा, कारण तो आवळा साखरेची लेव्हल कमी करु शकतो.

आवळा कॅन्डी

साखरेचा पाक असलेली आवळा कॅन्डी किंवा मुरंबा खाणं मधुमेहाच्या रुग्णांनी शक्यतो टाळावं. त्यामुळे शुगर वाढू शकते.

आवळ्याचा रस

आवळ्याचा रस काढून पिल्यास ते शरीरातील रक्ताची पातळी नियंत्रणात येते.

आवळा पावडर फायदेशीर

मधुमेह असलेले रुग्ण आवळा पावडर पाळ्यात किंवा दह्यात मिसळून खाऊ शकतात. आवळ्यामुळे साखर नियंत्रणात राहते.

आवळ्याचं पाणी

तुम्ही जर आवळ्याचे सुके तुकडे पाण्यात उकळून प्यायलात तर ते शरीरासाठी फायदेशीर ठरू शकतात. त्यामुळे साखर कट्रोलमध्ये राहते.

अतिसेवन त्रासदायक

परंतु जास्त प्रमाणात आवळा खाणं हे आरोग्यास हानिकारक आहे. यामुळे अॅसिडिटी किंवा पोटदुखी होऊ शकते.

डिस्क्लेमर

सदर लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे. सकाळ माध्यम समूह अशा कोणत्याही गोष्टींची पुष्टी करत नाही. अधिक तपशीलांसाठी तुम्ही तज्ज्ञांचे मार्गदर्शन घेऊ शकता.

दररोज भाकरी खाल्लाने शरीरात कोणते बदल होतात?