उच्च कोलेस्ट्रॉलमुळे त्रस्त आहात? बाबा रामदेव यांनी सांगितलेले उपाय वापरून पहा!

कोलेस्ट्रॉलची समस्या

आजच्या जीवनशैलीमुळे कोलेस्ट्रॉल वाढणे एक सामान्य समस्या बनली आहे, जी थेट हृदयाच्या आरोग्यावर परिणाम करते.

बाबा रामदेव यांचा सल्ला

योगगुरू बाबा रामदेव यांनी वाढलेले कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यासाठी काही सोपे आणि प्रभावी घरगुती उपाय सांगितले आहेत.

लसूण खा

लसूण हे कोलेस्ट्रॉलसाठी रामबाण मानले जाते. दररोज सकाळी रिकाम्या पोटी २-३ कच्च्या लसूण पाकळ्या खा. आवडत नसल्यास, गायीच्या तुपात हलके भाजून खाऊ शकता.

दुधी भोपळ्याचा रस

दररोज सकाळी रिकाम्या पोटी दुधी भोपळ्याचा रस प्या.तुम्ही भाजी म्हणूनही याचा आहारात समावेश करू शकता.

अर्जुन साल आणि दालचिनीचा काढा

अर्जुनाची साल आणि दालचिनी पाण्यात उकळवून काढा बनवा.हा काढा चहासारखा प्या. यामुळे कोलेस्ट्रॉल कमी होण्यास मदत होते.

गरम पाणी

कोमट पाणी पिणे हा कोलेस्ट्रॉल कमी करण्याचा सर्वात सोपा मार्ग आहे.गरम पाणी शरीराला डिटॉक्सिफाय करते आणि हृदयाचे आरोग्य सुधारते.

महत्त्वाचा सल्ला

वरील माहिती केवळ सामान्य ज्ञानासाठी आहे. कोणत्याही उपायाचा अवलंब करण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला नक्की घ्या.

रोज रात्री झोपण्याआधी दालचिनीचे दूध प्या; होतील हे 8 मोठे फायदे!