वजन वाढतय का ? मग रात्रीच्या वेळी खा हे 5 चविष्ट पदार्थ!

Aarti Badade

रात्री खाल्ल्यास वजन कमी करणारे पदार्थ?

रात्री हलका आणि योग्य आहार घेतल्यास वजन कमी होण्यास मदत होते. काही पदार्थ आहेत जे रात्री खाल्ल्यास तुमचे मेटाबोलिझम वाढते आणि चरबी साठत नाही.

Best Foods to Eat at Night for weight loss | Sakal

ग्रीक दही

ग्रीक दही प्रथिनांनी भरलेलं असतं आणि त्यात कॅलरीज कमी असतात. रात्री खाल्ल्यास पोट भरलेलं वाटतं आणि भूक नियंत्रणात राहते.

Best Foods to Eat at Night for weight loss | Sakal

पनीर (कॉटेज चीज)

पनीरमध्ये केसीन नावाचे प्रथिने असते, जे हळूहळू पचते. त्यामुळे ते रात्री स्नायूंना पोषण देते आणि पोट भरलेलं राहतं.

Best Foods to Eat at Night for weight loss | Sakal

बदाम

बदाममध्ये हेल्दी फॅट्स, फायबर आणि मॅग्नेशियम असतं. ते झोप सुधारतं आणि पचनसंस्थेच्या कार्याला मदत करतं, ज्यामुळे वजन कमी होऊ शकतं.

Best Foods to Eat at Night for weight loss | Sakal

किवी

किवीमध्ये फायबर भरपूर असते आणि कॅलरीज कमी. रात्री खाल्ल्यास पचन सुधारतं आणि भूकही कमी लागते.

Best Foods to Eat at Night for weight loss | Sakal

कॅमोमाईल चहा

कॅमोमाईल चहा झोप सुधारतो, ताण कमी करतो आणि भूक नियंत्रणात ठेवतो. झोप उत्तम असेल तर वजन कमी करणं सोपं होतं.

Best Foods to Eat at Night for weight loss | Sakal

रात्रीच्या वेळेस 'स्मार्ट' खा!

रात्री हलकं, प्रथिनंयुक्त आणि पचनास मदत करणं अन्न घेतल्यास तुम्हाला डाएट न करता वजन कमी करता येईल.

Best Foods to Eat at Night for weight loss | Sakal

किडनी स्टोनपासून दूर राहायचंय? मग 'ही' 8 फळं नक्की खा!

fruits for kidney health | Sakal
येथे क्लिक करा