Aarti Badade
डॉक्टरांच्या मते काही स्वयंपाकाची तेले तुमच्या हृदयाला हळूहळू हानी पोहोचवू शकतात.
Avoid These Oils for a Healthy Heart
Sakal
या तेलात ट्रान्स फॅट्स असतात जे वाईट कोलेस्ट्रॉल (LDL) वाढवतात आणि चांगले कोलेस्ट्रॉल (HDL) कमी करतात.
Avoid These Oils for a Healthy Heart
Sakal
पाम तेलात संतृप्त चरबी जास्त प्रमाणात असते. त्यामुळे रक्तवाहिन्यांमध्ये चरबी जमा होऊन हृदयरोगाचा धोका वाढतो.
Avoid These Oils for a Healthy Heart
Sakal
सूर्यफूल, सोयाबीन, कॉर्नसारखी रिफाइंड तेले पोषकतत्त्वे कमी करतात व ओमेगा-६ जास्त असल्याने जळजळ वाढवतात.
Avoid These Oils for a Healthy Heart
Sakal
हे तेल फास्ट फूडमध्ये वापरले जाते. यात संतृप्त चरबी, जास्त ओमेगा-६ आणि गॉसिपोल नावाचे नैसर्गिक विष असते.
Avoid These Oils for a Healthy Heart
Sakal
नारळ तेलात ९०% संतृप्त चरबी असते. थोड्या प्रमाणात ठीक आहे पण जास्त प्रमाणात सेवन हृदयासाठी हानिकारक ठरते.
Avoid These Oils for a Healthy Heart
Sakal
ऑलिव्ह ऑइल, फ्लॅक्ससीड ऑइल किंवा मोहरीचे तेल संतुलित प्रमाणात वापरल्यास हृदयासाठी फायदेशीर ठरतात.
Avoid These Oils for a Healthy Heart
Sakal
Drinks for Quick Weight Loss Naturally
Sakal