सकाळ डिजिटल टीम
फणसाच्या बियांमध्ये फायबर भरपूर प्रमाणात असते, ज्यामुळे पचनक्रिया सुधारते आणि बद्धकोष्ठता टाळता येते.
उच्च फायबर सामग्रीमुळे पोट भरल्यासारखे वाटते, ज्यामुळे जास्त खाण्याची इच्छा कमी होते आणि वजन कमी करण्यास मदत होते.
फणसाच्या बियांमध्ये मॅग्नेशियम आणि पोटॅशियम असते, जे रक्तदाब नियंत्रित ठेवण्यास मदत करते.
फणसाच्या बियांमध्ये व्हिटॅमिन सी आणि अँटीऑक्सिडंट्स असतात, जे रोगप्रतिकारशक्ती वाढवतात आणि संसर्गापासून संरक्षण करतात.
फणसाच्या बियांमध्ये लोह (आयरन) असते, जे रक्तातील हिमोग्लोबिन वाढवते आणि रक्ताची कमतरता भरून काढते.
फणसाच्या बियांमधील व्हिटॅमिन आणि खनिजे त्वचा निरोगी ठेवण्यास आणि केस मजबूत करण्यास मदत करतात.
फणसाच्या बियांमधील मॅग्नेशियम हृदयाचे ठोके नियंत्रित ठेवण्यास मदत करते आणि हृदयविकार होण्याचा धोका कमी करते.
काही अभ्यासांनुसार, फणसाच्या बिया आणि फळांमध्ये वेदनाशामक गुणधर्म असतात, जे डोकेदुखी कमी करण्यास मदत करतात.