सकाळ डिजिटल टीम
आपण आपल्या रोजच्या आहारात अनेक गोष्टी खातो, ज्याचा हाडांच्या मजबुतीवर परिणाम होतो.
चहा आणि कॉफी प्यायल्याने हाडांची घनता कमी होते. त्यात कॅफिनचे प्रमाण जास्त असते.
सोडा ड्रिंक्स आणि सॉफ्ट ड्रिंक्सच्या सेवनानेही हाडे कमजोर होतात. हे पिणे टाळावे.
दारूचे सेवन आरोग्यासाठी खूप वाईट आहे. हे प्यायल्याने हाडे कमकुवत होतात.
जास्त साखर खाल्ल्यानेही हाडांचे नुकसान होते. त्यामुळे साखर मर्यादित प्रमाणातच खावी.
जास्त मीठ खाणे हाडांसाठी हानिकारक आहे. यामुळे हाडे कमकुवत आणि पातळ होऊ शकतात.