Saisimran Ghashi
प्रत्येक वयाच्या गटासाठी विविध शारीरिक आवश्यकतांचा विचार केला जातो.
वयानुसार चालण्याची वेळ बदलू शकते.
मुलांसाठी आणि किशोरवयीन मुलांसाठी दररोज 60 मिनिटे शारीरिक सक्रियता, ज्यात चालणे, धावणे आणि खेळ यांचा समावेश आहे.
वयस्कर लोकांसाठी 20-30 मिनिटे चालणे ही एक चांगली गोष्ट आहे.
दिवसाला किमान 30 मिनिटे चालणे हे सामान्यतः शारीरिक स्वास्थ्य राखण्यासाठी आवश्यक आहे.
रोज सकाळी किंवा संध्याकाळी चालायला जाणे महत्वाचे आहे. आरोग्याच्या दृष्टिकोनातून फायद्याचे आहे.
प्रत्येकाच्या शारीरिक स्थिती आणि आरोग्यानुसार चालण्याची वेळ कमी-जास्त होऊ शकते, म्हणून योग्य सल्ल्यासाठी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे योग्य ठरेल.
ही केवळ सामान्य माहिती आहे. आम्ही यांची पुष्टी करत नाही.