सकाळ डिजिटल टीम
सूर्यफुलाच्या बिया आरोग्यासाठी अनेक प्रकारे फायदेशीर मानल्या जातात.
सूर्यफुलाच्या बियांचा आहारात समावेश केल्यास अनेक आजारांचा धोका टाळण्यास मदत होते.
सूर्यफुलाच्या बियांचे सेवन केल्यास आरोग्यास कोणते फायदे मिळतात जाणून घ्या.
सूर्यफुला बियामध्ये फायबरचे प्रमाण जास्त असल्याने ते हृदयविकाराचा धोका टाळण्यास मदत करते.
सूर्यफुलाच्या बियांचे सेवन केलन वजन कमी करण्यास फायदेशीर माणले जाते.
सूर्यफुलाच्या बियामध्ये फायबरचे प्रमाण जास्त असते. त्यांचे सेवन केल्याने पाचनक्रिया सुधारते तसेच, बद्धकोष्ठतेचा त्रास देखील कमी होण्यास मदत होते.
सूर्यफुलाच्या बियांचे सेवन अनेक शारीरीक आजारा दुर ठेवण्यास मदत करते.
सूर्यफुलाच्या बिया भाजून किंवा कच्च्या सुद्दा तुम्ही खावू शकता.
सॅलड, दही, योगर्ट, स्नॅक्स किंवा इतर पदार्थां सोबत ही तुम्ही या बियांचे सेवन करू शकतात.