मानसिक आरोग्य बिघडतंय? जाणून घ्या महत्त्वाची लक्षणं

सकाळ डिजिटल टीम

ताण- तणाव

आजच्या धावपळीच्या जगात ताण- तणाव या सारख्या समस्या सहज जाणवतात.

mental health | sakal

विचार

तुम्ही ही अती विचार करत अलास तसेच तुमच्या मनावर ताण येत असेल तर या कडे दूर्लक्ष करू नका.

mental health | sakal

मानसिक आरोग्य

मानसिक आरोग्य बिघडण्या मागची कारणे आणि लक्षणे जाणून घ्या.

mental health | sakal

सामान्य लक्षणे

मानसिक विकारांची लक्षणे व्यक्तीपरत्वे बदलू शकतात, पण काही सामान्य लक्षणे आहेत ज्यांची नोंद घेणे आवश्यक मानले जाते.

mental health | sakal

भावनांमध्ये बदल

सततचे दुःख, जास्त चिंता, भीती, किंवा चिडचिडेपणा, नैराश्य, किंवा आनंद कमी होणे. या सारख्या समस्या जाणवू शकतात.

mental health | sakal

वर्तन

गोंधळलेले विचार, लक्ष केंद्रित करण्यास किंवा निर्णय घेण्यास अडचण, विचित्र किंवा असामान्य विचार, भ्रम, किंवा वास्तव जगापासून दूर जाणे. 

mental health | sakal

सामाजिक संबंध

मित्र आणि कुटुंबापासून दूर राहणे, सामाजिक उपक्रमांमध्ये रस नसणे, एकटेपणा हवा हवासा वाटू शकतो.

mental health | sakal

शारीरिक लक्षणे

भूक किंवा वजनात बदल, झोपेच्या समस्या (निद्रानाश किंवा जास्त झोप), थकवा, शरीरात दुखणे. 

mental health | sakal

आरोग्य तज्ञ

जर तुम्हाला किंवा तुमच्या जवळच्या व्यक्तीला यापैकी कोणतीही लक्षणे जाणवत असतील, तर मानसिक आरोग्य तज्ञांचा सल्ला घ्यावा.

mental health | sakal

'हा' गोड पदार्थ खाल्ल्याने मेंदूचा रक्तप्रवाह सुरळीत होतो!

dark chocolate benefits | Sakal
येथे क्लिक करा