सकाळ डिजिटल टीम
लोकांचा असा विश्वास आहे, की हिरव्या पालेभाज्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर असतात.
पण एक अशी भाजी आहे, जी आपल्यासाठी आरोग्याचे संपूर्ण पॅकेज आहे.
ही भाजी म्हणजे शेवग्याची शेंग, जी सुमारे 300 आजार बरे करण्यास प्रभावी आहे.
या भाजीच्या फुलांपासून, बियांपासून आणि पानांपासून झाडाचा प्रत्येक भाग फायद्यांनी भरलेला आहे.
शेवगा भाजीमध्ये दुधापेक्षा तीन पट जास्त कॅल्शियम असते.
शेवग्यामध्ये कॅल्शियम, पोटॅशियम, लोह, आहारातील फायबर आणि प्रथिने असतात. याशिवाय, त्यात सोडियम, कार्बोहायड्रेट्स, फॉस्फरस, जस्त सारखे घटक देखील आढळतात.
शेवग्यात अँटीफंगल, अँटीव्हायरल, अँटी-डिप्रेसंट आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी हे गुणधर्म देखील आहेत.
शेवगा खाल्ल्याने वजन कमी होण्यास मदत होते आणि हाडे देखील मजबूत होतात.
डिस्क्लेमर : सदर लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे. सकाळ माध्यम समूह अशा कोणत्याही गोष्टींची पुष्टी करत नाही. अधिक तपशीलांसाठी तुम्ही तज्ज्ञांचे मार्गदर्शन घेऊ शकता.