सकाळ डिजिटल टीम
सध्या रमजान महिना सुरू आहे. मुस्लिम लोक उपवास करत आहेत; पण तुम्हाला माहिती आहे का? उपवासाचे आपल्या शरीरावर काय फायदे होतात.
उपवास केल्याने माणूस अल्लाहकडे वळतो असा समज आहे. हे आत्म-नियंत्रण, संयम आणि आत्म-समर्पणाला प्रोत्साहन देते. या महिन्यात व्यक्तीला त्याच्या चुका सुधारण्याची संधी मिळते.
उपवास केल्याने शरीर विषमुक्त होते. दिवसभर उपाशी राहिल्याने शरीरात साचलेले घाणेरडे पदार्थ बाहेर पडतात, त्यामुळे शरीर स्वच्छ होते.
उपवास केल्याने मानसिक शांती मिळते. या काळात, व्यक्तीचे मन आणि भावना अधिक शांत आणि केंद्रित होतात, ज्यामुळे मानसिक ताण कमी होतो.
उपवासामुळे रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होते, कारण काहीही न खाल्ल्याने आपल्या पोटाला आणि पचनसंस्थेला विश्रांती मिळते आणि त्याला अधिक ऊर्जा मिळते.
उपवास करणाऱ्या लोकांना भूक आणि तहान लागते, ज्यामुळे त्यांना गरीब आणि गरजू लोकांबद्दल करुणा आणि संवेदनशीलता जाणवते. यामुळे समाजात एकता आणि बंधुत्वाची भावना देखील बळकट होते.