किडनी स्टोनपासून दूर राहायचंय? मग 'ही' 8 फळं नक्की खा!

Aarti Badade

मूत्रपिंडाच्या आरोग्यासाठी फळं का उपयुक्त?

फळांमध्ये असलेली जीवनसत्त्वं, अँटीऑक्सिडंट्स आणि फायबर तुमच्या मूत्रपिंडाच्या कार्यक्षमतेसाठी फायदेशीर ठरतात. किडनी स्टोनपासून संरक्षण मिळतं.

fruits for kidney health | Sakal

लिंबू

लिंबूमध्ये सायट्रिक अ‍ॅसिड असतं, जे किडनी स्टोन तयार होण्यापासून प्रतिबंध करतं. यामुळे वारंवार लघवी होते आणि शरीरातील टॉक्सिन्स बाहेर टाकले जातात.

fruits for kidney health | Sakal

बेरी (ब्लूबेरी, स्ट्रॉबेरी इ.)

बेरिजमध्ये अँटीऑक्सिडंट्स आणि अँटी-इन्फ्लेमेटरी गुणधर्म असतात. मूत्रमार्गाच्या संसर्गावर नियंत्रण ठेवतात आणि किडनीच्या आरोग्यास पूरक असतात.

fruits for kidney health | Sakal

अननस

अननसात 'ब्रोमेलेन' नावाचं संयुग असतं, जे शरीरातील जळजळ कमी करतं आणि मूत्रपिंडाच्या कार्यास चालना देतं.

fruits for kidney health | Sakal

सफरचंद

सफरचंदामध्ये फायबर आणि व्हिटॅमिन C भरपूर प्रमाणात असते. यामुळे मूत्रपिंडांची साफसफाई होते आणि आजारांचा धोका कमी होतो.

fruits for kidney health | Sakal

संत्री

संत्र्यांमध्ये व्हिटॅमिन C आणि पोटॅशियम असते, जे किडनीचं कार्य सुधारतात आणि शरीरातील द्रवपदार्थांचं संतुलन राखतात.

fruits for kidney health | Sakal

डाळिंब

डाळिंबात अँटीऑक्सिडंट्स भरपूर असतात. यामुळे सूज आणि इन्फ्लेमेशन कमी होतं आणि किडनी हेल्थ चांगली राहते.

fruits for kidney health | Sakal

पपई

पपईमध्ये अँटीऑक्सिडंट्स आणि महत्त्वाची जीवनसत्त्वं असतात. ही फळ किडनीचं संरक्षण करते आणि पचनसंस्थेला चालना देते.

fruits for kidney health | Sakal

ब्रेन पॉवर वाढवणारे हे 5 काळे पदार्थ ठरतील गेमचेंजर!

Boost Brain Power Naturally with These Black Superfoods | Sakal
येथे क्लिक करा