बंद नाकामुळे श्वास घेण्यास त्रास होतोय? 'हे' २ पदार्थ देतील झटपट आराम!

बंद नाकाची समस्या

हिवाळ्यात किंवा वातावरणातील बदलांमुळे अनेकदा नाक बंद होते, ज्यामुळे श्वास घेणे कठीण होते. यावर काही सोपे घरगुती उपाय खूप फायदेशीर ठरतात.

हळदीचे दूध (Golden Milk)

हळदीमध्ये असलेले 'कर्क्युमिन' नाकातील सूज कमी करते आणि रक्तसंचय (congestion) दूर करण्यास मदत करते. त्यामुळे श्वास घेणे सोपे होते.

गोल्डन मिल्क कसे बनवावे?

एका गरम कप दुधात थोडी हळद आणि मध मिसळा. हे मिश्रण रोज रात्री झोपण्यापूर्वी प्या. यामुळे सकाळी तुम्हाला खूप आराम जाणवेल.

दालचिनीचा चहा

दालचिनीमध्ये नैसर्गिक गुणधर्म आहेत, जे सर्दी आणि बंद नाकासाठी प्रभावी आहेत. दालचिनीचा गरम चहा पिल्याने रक्तसंचय कमी होतो आणि आराम मिळतो.

दालचिनीचा चहा कसा बनवाल?

चहामध्ये दालचिनीची साल टाका किंवा गरम लिंबू पाण्यात चिमूटभर दालचिनी पावडर घालून प्या. हा उपाय नियमित केल्यास पचनही सुधारते.

आल्याचे फायदे

आल्यामध्येही दाहक-विरोधी गुणधर्म आणि अँटीऑक्सिडंट्स असतात. आल्याचा चहा किंवा रस नाकातील बंदपणा कमी करण्यास मदत करतो.

वैद्यकीय सल्ला महत्त्वाचा

हे उपाय प्रभावी असले तरी, जर त्रास जास्त असेल किंवा आराम मिळत नसेल, तर लगेच डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.

यकृत कमजोर झालंय? 'ही' 5 फळे खा आणि लगेच मजबूत करा!