Saisimran Ghashi
व्हिटॅमिन्स शरीरासाठी अत्यंत महत्त्वाचे असतात, कारण ते शरीराच्या विविध कार्यांना योग्यरित्या चालवण्यासाठी आवश्यक असतात.
शरीरात व्हिटॅमिनची कमतरता झाल्यास काही अशी लक्षणे दिसू लागू लागतात जी नंतर गंभीर स्वरूप घेऊ शकते.
शरीरात व्हिटॅमिन B12 किंवा व्हिटॅमिन D ची कमतरता झाल्यास, व्यक्तीला सतत थकवा, अशक्तपणा आणि उर्जा कमी होणे आढळू शकते. ही कमतरता खूप गंभीर होऊ शकते आणि त्यामुळे शारीरिक कार्यक्षमता घटू शकते.
व्हिटॅमिन D च्या कमतरतेमुळे हाडांचे आरोग्य प्रभावित होऊ शकते, ज्यामुळे हाडांत दुखणे, कमजोरी, आणि हाडांचा मोड होण्याची शक्यता वाढते.
व्हिटॅमिन A ची कमतरता डोळ्यांच्या समस्या निर्माण करण्यास कारणीभूत ठरू शकते.
व्हिटॅमिन A आणि B च्या कमतरतेमुळे त्वचेवर चट्टे आणि इन्फेक्शन होऊ शकतात. त्वचा कोरडी पडणे, काळवंडणे आणि पिंपप्ल येऊ शकतात.
व्हिटॅमिनच्या कमतरतेने रोगप्रतिकारक शक्ती कमी होते.
ही केवळ सामान्य माहिती आहे. आरोग्यविषयक समस्या असल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.