अश्वगंधा घेत आहात? ही लक्षणे दिसल्यास लगेच थांबा!

अश्वगंधा - एक औषधी वनस्पती

अश्वगंधा ही एक आयुर्वेदिक औषधी वनस्पती आहे. ती तणाव कमी करण्यासाठी, ऊर्जा वाढवण्यासाठी आणि झोप सुधारण्यासाठी फायदेशीर ठरते.

दुष्परिणाम

अश्वगंधा सर्वांसाठी उपयुक्त नसते. काही लोकांना ती घेतल्यानंतर चिंता, अस्वस्थता, चिडचिड किंवा निद्रानाश जाणवू शकतो.

डोस

अश्वगंधेचा जास्त डोस घेतल्यास दुष्परिणाम होण्याची शक्यता वाढते. जलद चयापचय क्रिया किंवा आधीच तणावात असलेल्या लोकांना याचा जास्त त्रास होऊ शकतो.

थायरॉईडची समस्या

थायरॉईडच्या समस्या, निद्रानाश किंवा मानसिक आरोग्याच्या समस्या असलेल्या लोकांनी सावध राहावे. अश्वगंधा काही औषधांशी (उदा. अँटीडिप्रेसेंट्स, झोपेच्या गोळ्या, थायरॉईडची औषधे) प्रतिक्रिया देऊ शकते.

कधी थांबवावे?

जर तुम्हाला अश्वगंधा घेतल्यानंतर तणाव किंवा चिंता वाढल्यासारखे वाटले, तर ती लगेच घेणे थांबवा.

डॉक्टरांचा सल्ला महत्त्वाचा

अश्वगंधा घेणे थांबवण्यापूर्वी नेहमीच तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. ते तुमच्यासाठी योग्य डोस किंवा सुरक्षित पर्याय सुचवू शकतात.

महत्त्वाचा सल्ला

डॉक्टर तुमच्या समस्येचे मूळ कारण ओळखू शकतात आणि योग्य उपाययोजना सुचवू शकतात, जेणेकरून तुम्हाला फायदा मिळेल आणि कोणताही त्रास होणार नाही.

यकृत कमजोर झालंय? 'ही' 5 फळे खा आणि लगेच मजबूत करा!