Saisimran Ghashi
भारतीय खाद्य संस्कृतीत भाकरीला एक महत्वाचे स्थान आहे.
भाकरी हे मुख्यतः गहू, ज्वारी, बाजरी किंवा रागी सारख्या कडधान्यांपासून बनवले जाते.
चपातीपेक्षा भाकरी खाल्ल्याने आरोग्याला अनेक फायदे होतात.
भाकरीमध्ये कमी कॅलोरी आणि जास्त फायबर्स असल्यामुळे, ते वजन कमी करण्यास मदत करते.
भाकरीमध्ये असलेले फायबर्स आणि अँटीऑक्सिडन्ट्स हृदयाच्या आरोग्याची काळजी घेतात, रक्तदाब नियंत्रित ठेवतात आणि कोलेस्ट्रॉल कमी करतात.
भाकरी खाल्ल्याने हाडे मजबूत होतात.
भाकरीमध्ये फायबर्सचे प्रमाण जास्त असते, ज्यामुळे पचन तंत्र सुधरते आणि अन्न नीट पचते.
भाकरी खाल्ल्याने शरीराला मोठ्या प्रमाणात व्हिटॅमिन्स मिळतात.
ही केवळ सामान्य माहिती आहे. आरोग्यविषयक समस्या असल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.