जमिनीवर बसून का जेवावे? शास्त्रीय कारण जाणून घ्या

Saisimran Ghashi

आजकालच्या धावपळीच्या जीवनात आपण अनेकदा टेबल-खुर्च्यावर बसून घाईघाईने जेवणं संपवतो. पण तुम्हाला माहित आहे का, जमिनीवर बसून मांडी घालून जेवण्याचे अनेक फायदे आहेत?

eating on the floor | esakal

आपल्या भारतीय संस्कृतीत आपले पूर्वज आणि घरातील इतर वडीलधारी मंडळी छान मांडी घालून, जमिनीवरच जेवायला बसायचे, याचा थेट संबंध आपल्या आरोग्याशी होता.

Indian tradition | esakal

1. पचन चांगले होते

मांडी घालून जेवल्याने अन्न नीट पचतं आणि अपचन, गॅस सारख्या समस्या कमी होतात.

Healthy Digestion | esakal

2. रक्तप्रवाह सुधारते

या आसनात बसल्याने रक्तप्रवाह सुरळीत होतो आणि हृदयावरचा ताण कमी होतो.

Improves blood flow | esakal

3. मणक्याला आधार

पाठीचा कणा सरळ,ताठ राहिल्याने मणक्याला आधार मिळतो आणि वेदना कमी होतात.

Support the spine | esakal

4. पचनक्रिया नियंत्रित

जमिनीवर बसून जेवल्याने शरीराची हालचाल कमी होते ज्यामुळे अन्न हळूहळू पचतं आणि जास्त खाण्यापासून रोखते.

Controls digestion system | esakal

5. मांसपेशी मजबूत करते

या आसनात बसल्याने मांडीवर आणि गुडघ्यावर ताण येतो ज्यामुळे मांसपेशी मजबूत होतात.

Strengthens the muscles | esakal

6. कुटुंबातील मजबूत बंध

एकत्र बसून जेवल्याने कुटुंबातील सदस्यांमधील बंध मजबूत होतात आणि प्रेम वाढतं.

Build family relations | esakal

7. एकाग्रता वाढवते

शांतपणे आणि योग्य आसनात बसून जेवल्याने एकाग्रता वाढण्यास मदत होते.

Increases concentration | esakal

तर मग आजपासूनच जमिनीवर बसून जेवण्याचा प्रयत्न करा आणि निरोगी,आनंदी जीवन जगा!

Eat on floor for healthy life | esakal

मीठाच्या पाण्याने अंघोळ का करावी? शास्त्र काय सांगते..

Salt water bath benefits | esakal