थंडीच्या दिवसांमध्ये संत्र खाण्याचे 'हे' आहेत, गुणकारी फायदे

सकाळ वृत्तसेवा
सोमवार, 13 जानेवारी 2020

थंडीत नियमितपणे संत्र खाणं तुम्हाला निरोगी ठेवतं. त्यामुळे त्वचेवर आर्द्रता आणि ओलावा राहतो.

पुणे : संत्र हे फळ सगळ्यांनाच आवडतं. आता तर संत्र्याचा हंगाम असल्यामुळे बाजारात मोठ्या प्रमाणावर संत्री दिसून येत आहेत. ज्युस करून किंवा हे फळ अख्खं खाल्लं तरी त्याचा शरीराला फायदाच होतो.

संत्र्यात मोठ्या प्रमाणावर फायबर असतं, त्यामुळे पचनक्रिया सुरळीत राहते. वजन आणि रक्तातल्या साखरेचं प्रमाण नियंत्रणात ठेवण्यासाठी सुध्दा या तंतूंचा (फायबरचा)चांगला उपयोग होतो.

1 थंडीत नियमितपणे संत्र खाणं तुम्हाला निरोगी ठेवतं. त्यामुळे त्वचेवर आर्द्रता आणि ओलावा राहतो. आपले दात आणि शरीरातली हाडं बळकट ठेवण्यासाठी त्यातलं कॅल्शियम मदत करते. त्यामुळे त्याचा वापर च्युईंगममध्ये केला जातो.

2 संत्र्यामधील व्हिटॅमिन सीमुळे शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते.त्यामुळे व्हायरल इन्फेक्शनची शक्यता कमी होते.तसेच कॅन्सर आणि ह्रदयरोगाला लांब ठेवते.

संत्र हे फळ सगळ्यांनाच आवडतं.आता तर संत्र्याचा हंगाम असल्यामुळे बाजारात मोठ्या प्रमाणावर संत्री दिसून येतात.ज्युस करून किंवा हे फळ अख्खं खाल्लं तरी त्याचा शरीराला फायदाच होतो.

3 संत्र्यातील गुणधर्मामुळे किडनी स्टोन होण्याचं प्रमाण कमी होतं, असंही एक निरीक्षण आहे.

4 संत्र्याला स्वत:चा एक छान सुवास असतो,त्यामुळे अत्तरांमध्ये त्याचा समावेश केला जातो.

संत्र्यातील सगळ्या गुणधर्मांमुळे अनेक औषधं आणि सौंदर्यप्रसाधनांमध्ये संत्री वापरली जातात.

 


स्पष्ट, नेमक्या आणि विश्वासार्ह बातम्या वाचण्यासाठी 'सकाळ'चे मोबाईल अॅप डाऊनलोड करा
Web Title: Benifits of orange eat one fruit every day

टॅग्स
टॉपिकस
Topic Tags: