थंडीत गूळ खाण्याचे फायदे तुम्हाला माहित आहेत का?

Jaggery
Jaggery

पुणे महाराष्ट्र: थंडीमध्ये गूळ खाणे शरीरासाठी अंत्यत फायदेशीर मानले जाते. रिकाम्या पोटी गूळ खाणे फायदेशीर असते हे तर तुम्हाला माहीत असेल, पण गुळाचे पाणी पिणे हे देखील फायेदशीर असते, हे तुम्हाला माहित आहे का? गुळामध्ये नैसर्गिक शर्करा असते असे मानले जाते. 

थंडीच्या दिवसांमध्ये रात्री झोपण्यापुर्वी गूळ खाणे पोटाच्या त्रासांपासून दूर ठेवते. डाएट फूडमध्ये गुळाचा समावेश असतो. थंडीत गूळ खाल्याने शरीराला आराम मिळतो. गुळामधील तत्व आरोग्यासाठी फायदेशीर असते.

गूळ खाण्याचे ४ फायदे
सर्दी-पडसे :

थंडीमध्ये गूळ खाल्ल्यामुळे सर्दी-पडसे सारखे आजार दूर राहतात. गूळ हा उष्ण असतो जो शरीरात ऊर्जा निर्माण करतो आणि सर्दी-पडसे दूर ठेवतो. काळी मिरी आणि आल्यासोबत गूळ खाल्यास सर्दी पडसे होणार नाही.

हाडांची मजबुती :
गूळ खाणे हाडांच्या मजबुतीसाठी चांगले आहे. गुळामध्ये कॅल्शिअम आणि फॉस्फरसचे भरपूर प्रमाण असते. ज्यामुळे हाडे मजबूत होतात.

रक्त दाब 
रक्तदाबाचा त्रास असलेल्या रुग्णांसाठी गूळ खाणे फायदेशीर आहे. रक्त दाब नियंत्रित ठेवण्यास फायदा होतो.

रक्ताची कमतरता
गुळामध्ये आयर्न (लोह) चे खूप प्रमाण आहे. शरीरातील लोहच्या कमतरतेमुळे अॅनिमियाचा त्रास होतो. गूळ खाल्यामुळे शरीरातील रक्ताचे प्रमाण वाढते.

- फूडसंबंधी इतर बातम्या वाचण्यासाठी येथे ► क्लिक करा

(Edited by : Ashish N. Kadam)

Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.

Related Stories

No stories found.
Esakal Marathi News
www.esakal.com