दही खाल्ल्यानं पचनक्रिया चांगली राहते. शरीरातील उष्णता कमी होते.दही रात्री खाऊ नये.
रात्री दही खाल्ल्याने शरीरात जास्त प्रमाणात कफ तयार होतो, ज्यामुळे छातीत जंतुसंसर्ग आणि त्वचेच्या समस्यांचा धोका वाढतो.मासांहारासह दही खाणं टाळा
जर तुम्ही ही चूक करत राहिलात तर कधीही तुमचे शरीर सोरायसिस, संधिवात आणि फोड येण्यासारख्या समस्यांना बळी पडू शकते.
दही दुधापासूनच बनवले जात असले तरी ते एकत्र खाल्ल्याने आरोग्यावर विपरीत परिणाम होतो.
जर तुम्ही दही दुध एकत्र किंवा लगेच केले तर काळजी घ्यावी.
दही आणि फ्रूट स्मूदी एकत्र खाऊ नका
दररोज दही सेवन करणे आरोग्यासाठी फायदेशीर नाही ते खूप जड आणि आंबलेले असते.
ज्या लोकांना लॅक्टोजची ऍलर्जी आहे त्यांच्यासाठी रोज दही खाणे त्रासदायक ठरू शकते.