मासिक पाळीत स्त्रीयांना पोटदुखीचा त्रास होतो.
हा त्रास कमी होण्यासाठी काही पदार्थ टाळावे लागतात.
काही पदार्थ खाणे टाळले तर नक्कीच पाळीचा त्रास कमी करता येतो.
पाळीपूर्वी आणि ४ दिवसादरम्यान प्रोस्टाग्लॅण्डिन असणारे अन्नपदार्थ खाणं टाळलं पाहिजे.
खूप मसालेदार पदार्थ
बेक्ड फूड
संत्री, मोसंबी, लिंबू यासारखे आंबट फळे खाणे टाळावे.
तसेच, आहारातील मिठाचे प्रमाण एकदम कमी करून टाकावे.
दही, आईस्क्रीम, रायता किंवा ताक यापासून बनवलेल्या पदार्थांचे सेवन करू नये.