सकाळ डिजिटल टीम
अंजीर आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. अंजीरमध्ये भरपूर जीवनसत्त्वे, खनिजे, फायबर आणि अँटी-ऑक्सिडंट असतात.
अंजीरमध्ये कॅल्शियम असते जे हाडांसाठी फायदेशीर असते. यामुळे हाडे मजबूत होतात आणि हाडांचे दुखणे दूर होते. अंजीरमध्ये कार्बोहायड्रेट्स चांगल्या प्रमाणात आढळतात, त्यामुळे तुम्हाला भरपूर ऊर्जा मिळते.
अंजीरमधील फायबरमुळे चांगली ऊर्जा मिळते आणि लवकर भूक लागत नाही. वजन कमी करण्यासाठी अंजीर डाएटिंगमध्ये मदत करते. दररोज सकाळी अंजीर खाणे वजन कमी करण्यासाठी खूप फायदेशीर आहे.
अंजीरमध्ये भरपूर फायबर असते, त्यामुळे आपली पचनक्रिया सुधारते. रोज सकाळी रिकाम्या पोटी अंजीर खाल्ल्याने पचनक्रिया सुधारते. बद्धकोष्ठता, अॅसिडिटी आणि गॅस सारख्या समस्यांपासून सुटका मिळते.
अंजीरमध्ये भरपूर जीवनसत्त्वे आणि खनिजे असतात, ते खाल्ल्याने ऊर्जा मिळते. अंजीरमध्ये अँटी-ऑक्सिडंट्स आढळतात जे शरीरात पोषक तत्वांचे चांगल्या प्रकारे शोषण करण्यास मदत करतात.
अंजीरमध्ये पोटॅशियम आणि अँटी-ऑक्सिडेंट असतात जे रक्तदाब नियंत्रित करतात, हृदयरोग दूर करतात.
उच्च रक्तदाबाची समस्या असल्यास अंजीर नियमित खावे. अंजीर खाल्ल्यानेही साखर नियंत्रणात राहते.
अंजीरमध्ये भरपूर जीवनसत्त्वे, खनिजे, फायबर आणि अँटी-ऑक्सिडंट असतात. अंजीराचा समावेश आपल्या आहारात केल्याने अनेक आरोग्याच्या समस्या टळू शकतात आणि तुम्ही तंदुरुस्त राहू शकता.
Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.