नमिता धुरी
स्तनपानामुळे मुलांमधील रोगप्रतिकार क्षमता वाढते.
पुरेसे दूध न येणे ही नव्या मातांसाठी मोठी समस्या असते. यासाठी आहारात काही पदार्थांचा समावेश करा.
तिळामध्ये कॅल्शिअम, मिनरल्स आणि ओमेगा ६ फॅटी अॅसिड असते.
नाचणीमुळे हिमोग्लोबीन वाढते.
बडिशेपमुळे पचन चांगले होते आणि फाइटोइस्ट्रोजन मिळते.
शतावरीमुळे प्रोलॅक्टिन लेव्हल वाढते.
डिंकाच्या लाडूतूनही अनेक पोषक तत्त्वे मिळतात.
मेथीचे दाणे खा.
Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.