मीठ आपल्या आहारातील अत्यंत महत्वाचा पदार्थ आहेस याशिवाय सगळे पदार्थ बेचव होऊन जातील.
बरेच लोक गरजेपेक्षा जास्त मीठ खातात, मात्र आरोग्यासाठी हे ठीक नाहीये यामुळे अनेक समस्यांचा सामना करावा लागू शकतो.
तज्ञांच्या मते जास्त मीठ खाल्ल्याने हृदयासंबंधी समस्यांचा धोका वाढू लागतो.
ज्यास्त मीठ खाल्ल्याने रक्तात सोडीयमचे प्रमाण वाढते, ज्यामुळे हायपरटेंशनची समस्या वाढू शकते.
जास्त मीठ खाल्ल्याने उत्सर्जन क्रिया वाढते ज्यामुळे किडनीला जास्त काम करावे लागते ज्यामुळे त्यासंबंधीच्या समस्या वाढतात.
मीठाच्या अधिकच्या सेवनाने त्वचेशी संबंधित आजार देखील होतात.
डॉक्टरांच्या मते जास्त मीठ खाणाऱ्या लोकांचे डोके दुखीची समस्या दिसून येते, असे जास्त तहान लागल्याने होते.
जे लोक झोपण्यापूर्वी जास्त मीठ खातात त्यांना झोपेच्या समस्यांचा देखील सामना करावा लागू शकतो.
ही माहिती सामान्य ज्ञानावर आधारित आहे, योग्य सल्ल्यासाठी तज्ञांची मदत घ्या.