नमिता धुरी
तुमचं वजन थंडीत वाढत असेल. तर हे उपाय करा.
थंडीत मोसमी फळे व भाज्या खा. यामुळे पचनक्रिया चांगली राहील.
जंक फूड टाळा.
कडधान्ये, साबुदाणे, अंडे, मासे खा.
शेंगदाणे खा.
किमान ३० मिनिटे वर्कआऊट करा.
गोड कमी खा.
झोपण्याच्या किमान ३ तास आधी जेवा.
दुधाचा चहा पिऊ नका. हर्बल टी किंवा ब्लॅक कॉफी प्या.
Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.