फॅटी लिव्हरकडे दुर्लक्ष महागात पडू शकते! जाणून घ्या ४ महत्त्वाची लक्षणे

लिव्हर

शरीरात ही ४ लक्षणे दिसल्यास समजा लिव्हरवर चरबी जमा होतेय, वेळीच व्हा सावध!

पुरेशी झोप

पुरेशी झोप घेऊनही दिवसभर सतत थकवा, आळस आणि अशक्तपणा जाणवणे.

पोटाच्या उजव्या बाजूला

पोटाच्या उजव्या वरच्या बाजूला हलक्या वेदना, दाब किंवा जडपणा जाणवणे.

भूक कमी होणे

अचानक भूक न लागणेकिंवा अन्न खाल्ल्यानंतर सतत मळमळल्यासारखे होणे.

चरबी वाढणे

पोटाभोवतीची चरबी वाढणे आणि शरीराचे वजन झपाट्याने वाढू लागणे.

व्यायाम

जास्त कॅलरीयुक्त आहार, तळलेले पदार्थ, लठ्ठपणा आणि व्यायामाचा अभाव ही प्रमुख कारणे आहेत.

सिरोसिस किंवा कॅन्सर

योग्य उपचार न केल्यास लिव्हरला सूज येऊन सिरोसिस किंवा कॅन्सरचा जीवघेणा धोका उद्भवू शकतो.

मद्यपान-साखर टाळणे

नियमित व्यायाम, संतुलित आहार आणि मद्यपान-साखर टाळणे हाच यावर प्रभावी उपाय आहे.

पावसाळ्यात पालेभाज्या खाणे का टाळावे? वेळीच व्हा सावध, नाहीतर आजारी पडाल!