Monika Shinde
प्रत्येक स्त्री कडे एक बियांचा डब्बा असला पाहिजे. यामध्ये कोणत्या बिया घ्यायचा आणि दिवसातून किती प्रमाणात खाले पाहिजे. चला तर जाणून घेऊयात.
6 Best Seeds to Include in Your Daily Diet
Esakal
जवस शरीरातील हार्मोन्स संतुलित ठेवण्यास मदत करतात. त्यामुळे मासिक पाळीशी संबंधित समस्या कमी होण्यास उपयोग होतो
6 Best Seeds to Include in Your Daily Diet
Esakal
सब्जा सीड्स तुमच्या शरीराला थंड ठेवतात आणि पीसीओडी मध्ये देखील खूप मदत करतात.
6 Best Seeds to Include in Your Daily Diet
Esakal
सूर्यफुलाच्या बियामुळे हाडे मजबूत होतात. दिवसभराची चिडचिड, मूडस्विंग कंट्रोल करू शकतात.
6 Best Seeds to Include in Your Daily Diet
Esakal
भोपळ्याच्या बिया पीसीओएस मधील मासिक पाळीतील वेदना कमी करते आणि अनियमित पाळीची समस्या दूर करते.
6 Best Seeds to Include in Your Daily Diet
Esakal
खरबुजाच्या बिया मध्ये जास्त प्रमाणात फायबर असतात. यामुळे पचन सुधारते आणि बुद्धकोष्ठ कमी होते. आणि पचनक्रिया सुरळीत चालते.
6 Best Seeds to Include in Your Daily Diet
Esakal
हाडांमधील बळकटी देतात. रक्तातील साखर आणि कोलेस्ट्रॉल कमी करतात. यासोबत स्किन, केसांसाठी देखील खूप उपयुक्त आहे.
6 Best Seeds to Include in Your Daily Diet
Esakal