सकाळ डिजिटल टीम
अळीवाच्या बियांमध्ये लोह, फायबर, व्हिटॅमिन्स आणि मिनरल्स जास्त प्रमाणात असतात, जे आरोग्यासाठी फायदेशीर आहेत.
अळीवाच्या बिया महिलांसाठी खूप फायदेशीर असतात, कारण त्यात असलेल्या पोषणतत्त्वांमुळे विविध समस्या दूर होऊ शकतात.
दुधात अळीवाच्या बिया भिजवून झोपण्यापूर्वी प्यायल्याने अनेक आरोग्य समस्या दूर होतात.
अळीवाच्या बिया दुधात भिजवून घेतल्याने तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होते, ज्यामुळे तुम्ही इन्फेक्शन्सपासून सुरक्षित राहता.
अळीवाच्या बियांमध्ये असलेले पोषणतत्त्व केस गळती कमी करतात आणि केसांची वाढ सुधारतात.
अळीवाच्या बिया त्वचेला चमक देतात, मुरुमांपासून मुक्त करतात आणि त्वचेच्या इतर समस्यांवरही नियंत्रण ठेवतात.
अळीवाच्या बियांमध्ये असलेले कॅल्शियम आणि मिनरल्स हाडे मजबूत करण्यास मदत करतात.
दुधात अळीवाच्या बिया सेवन केल्याने वजन कमी होण्यास मदत होते आणि मासिक पाळी नियमित होण्यासही मदत होते.