Sandeep Shirguppe
सोयाबीन खाण्याचे अनेक फायदे आहेत. प्रथिने, फायबर, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे भरपूर प्रमाणात असतात.
सोयाबीनमध्ये उच्च प्रतीचे प्रथिने असतात, जे स्नायूंच्या वाढीसाठी आणि दुरुस्तीसाठी आवश्यक असतात.
सोयाबीनमध्ये असलेले फायबर आणि इतर पोषक घटक हृदयविकार आणि मधुमेहाचा धोका कमी करण्यास मदत करतात.
कॅल्शियम, मॅग्नेशियम आणि फॉस्फरसचे सोयाबीनमध्ये भरपूर प्रमाण असते, याने हाडे मजबूत होतील.
अभ्यासानुसार, सोयाबीन कर्करोगाचा धोका कमी करण्यास मदत करते.
सोयाबीनमध्ये असलेले फायबर पचनक्रिया सुधारते.
सोयाबीन मानसिक संतुलन राखण्यास मदत करते.