रोज मधात भिजवलेले आवळे खाल्ल्याने शरीरात होतात 'हे' ७ मोठे बदल

रोगप्रतिकारशक्ती मजबूत होते

आवळ्यातील भरपूर व्हिटॅमिन C आणि मधाचे जंतुनाशक गुणधर्म मिळून सर्दी, खोकला, फ्लूपासून संरक्षण करतात.

पचनसंस्था सुधारते

आवळ्यातील फायबर बद्धकोष्ठता दूर करतो, तर मध आतड्यांतील चांगल्या बॅक्टेरियांना पोषण देतो.

त्वचा निरोगी व उजळ राहते

आवळा रक्तशुद्धी करतो व कोलेजन निर्मिती वाढवतो; मध त्वचेला ओलावा देतो.

केस मजबूत व चमकदार होतात

आवळा केसांची मुळे बळकट करतो, अकाली पांढरे होणे कमी करतो आणि नैसर्गिक चमक देतो.

डोळ्यांच्या आरोग्यास मदत

आवळ्यातील अँटीऑक्सिडंट्स डोळ्यांना ऑक्सिडेटिव्ह ताणापासून वाचवतात, दृष्टी टिकवण्यास मदत करतात.

मेटाबॉलिझमला सपोर्ट

नियमित सेवन केल्यास शरीराची चयापचय क्रिया सुधारण्यास हातभार लागतो.

ब्लड शुगरबाबत खबरदारी

आवळा फायदेशीर असला तरी मध साखर आहे; मधुमेहींनी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे गरजेचे.

नोट

मधात भिजवलेली आवळा ही एक नैसर्गिक, पारंपरिक आणि प्रभावी आरोग्यदायी सवय आहे; मात्र कोणताही बदल करण्याआधी तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.

रिकाम्या पोटी आवळा खाण्याचे आहेत 'हे' ३ जबरदस्त फायदे; पण काहींनी टाळले पाहिजे