Apurva Kulkarni
लग्नानंतर कामाची धावपळ, बदललेली जीवनशैली यांचा आरोग्यावर परिणाम होऊ शकतो. अशावेळी पुरुषांनी आहारात काही पौष्टिक पदार्थांचा समावेश करणं महत्त्वाचं आहे.
HEALTHY FOODS FOR MEN
esakal
अंड्यांमध्ये प्रोटीन आणि व्हिटॅमिन B12 आणि कोलीन असतं. हे शरीरातील स्नांयूंसाठी खूप उपयुक्त असतं.
MEN'S HEALTH DIET
esakal
दूध-दह्यात कॅल्शियम, प्रोटी आणि इतर पोषक घटक असतात. हाडं आणि स्नायू मजबूत ठेवण्यासाठी उपयोगी ठरतात.
BEST FOODS FOR MARRIED MEN
Esakal
पुरुषांसाठी बदाम आणि अक्रोड हे फायदेशीर असतात. ते हृदयासाठी फायदेशीर ठरू शकतात.
NUTRITIOUS FOODS FOR MEN
esakal
पालेभाज्यांमध्ये लोह, फोलेट, फायबर अशी विविध जीवनसत्त्वं असतात. शरीरासाठी ती अतिशय फायदेशीर असतात.
fOODS FOR MUSCLE STRENGTH
esakal
डाळिंबात अँटिऑक्सिडंट्स, फायबर आणि व्हिटॅमिन्स असतात. त्यामुळे शरीरातील पेशींचं संरक्षण करण्यास मदत होते.
FOODS FOR HEART HEALTH
esakal
भोपळ्याच्या बियांमध्ये झिंक, मॅग्नेशियम आणि हेल्दी फॅट्स असतात. त्यामुळे प्रजननावेळी ते फायदेशीर ठरू शकतं.
PROTEIN RICH FOODS
esakal
Beetroot
Sakal