सकाळ डिजिटल टीम
मलासन एक प्रभावी योगासन आहे जे शरीरावर ताण देण्यासाठी मदत होते, पायांना एक आकार प्राप्त होतो.
मलासन पचनसंस्थेला बळकट करते, जे अन्नाचे योग्य पचन होण्यास मदत करते.
मलासनामुळे आतड्यांची हालचाल सुलभ होते, ज्यामुळे बद्धकोष्ठतेची समस्या दूर होऊ शकते.
मलासन पोटाच्या स्नायूंना बळकट करते, ज्यामुळे पचन प्रक्रियेतील सुधारणा होतात.
मलासन रक्तप्रवाह वाढवते, ज्यामुळे शरीराच्या विविध भागांना ऑक्सिजन आणि पोषक तत्वांचा पुरवठा होतो.
मलासन ताण आणि चिंता कमी करण्यास मदत करते, ज्यामुळे मानसिक आरोग्य सुधारते.
मलासन पोटातील आम्लता, गॅस आणि पोटदुखीसारख्या समस्यांना आराम देते.
मलासन वजन कमी करण्यात मदत करते, कारण ते पचन सुधारते आणि शरीर अधिक कॅलोरीज बर्न करते.