मासिक पाळीत किवी खाल्ल्याने मिळतात 'हे' फायदे!

मासिक पाळीत किवी खाण्याचे फायदे

किवीमध्ये फायबर, व्हिटॅमिन सी आणि एन्झाईम असतात जे पचन सुधारतात आणि रोगप्रतिकारशक्ती वाढवतात.

पचन सुधारते

किवीतील फायबर बद्धकोष्ठता कमी करते आणि पचन सुधारते. मासिक पाळीदरम्यान होणाऱ्या पचनाच्या त्रासावर आराम मिळतो.

रोगप्रतिकारशक्ती वाढवते

व्हिटॅमिन सी शरीराला ऊर्जा देते आणि मासिक पाळीदरम्यान रोगप्रतिकारशक्ती मजबूत ठेवते.

रक्ताभिसरण सुधारते

किवी खाल्ल्याने रक्ताभिसरण चांगले होते आणि मासिक पाळीच्या समस्या कमी होतात.

वेदना कमी करते

किवीतील एन्झाईम जळजळ कमी करतात आणि पाळीच्या वेदनांपासून आराम मिळतो.

ऊर्जा वाढवते

थकवा कमी करून शरीराला आवश्यक ऊर्जा मिळवून देते.

फायदे

व्हिटॅमिन के रक्ताच्या गुठळ्या होण्यास प्रतिबंध करतो. ॲन्टिऑक्सिडंट्स पेशींचे नुकसान कमी करतात

अक्रोड आरोग्यदायी असलं तरी या लोकांनी टाळावं सेवन!