सकाळ डिजिटल टीम
शेवग्याच्या बियामध्ये व्हिटॅमिन सी आणि अँटी-ऑक्सिडंट्स भरपूर प्रमाणात असल्याने रोगप्रतिकारशक्ती वाढण्यास मदत होते.
शेवग्याच्या बिया फायबरचा एक चांगला स्रोत आहे, ज्यामुळे पचनक्रिया सुधारते आणि बद्धकोष्ठतेची समस्या दूर होते.
शेवग्याच्या बिया रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित ठेवण्यास मदत करतात, त्यामुळे मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी फायदेशीर आहे.
शेवग्याच्या बिया कोलेस्ट्रॉलची पातळी कमी करण्यास मदत करतात, ज्यामुळे हृदयरोगांचा धोका कमी होतो.
शेवग्याच्या बिया कॅल्शियम आणि फॉस्फरसचा एक चांगला स्रोत आहे, ज्यामुळे हाडे मजबूत होतात.
शेवग्याच्या बियांमध्ये अँटी-ऑक्सिडंट्स असल्याने ते त्वचेसाठी फायदेशीर ठरतात. त्वचेवरील सुरकुत्या कमी होतात आणि त्वचा चमकदार राहते.
शेवग्याच्या बियांची पेस्ट डोकेदुखीसाठी वापरली जाते, ज्यामुळे डोकेदुखी कमी होते.