या लोकांनी चुकूनही आवळा खाऊ नये!

आवळा: सुपरफूड की धोका?

आवळा व्हिटॅमिन सी, अँटीऑक्सिडंट्सआणि फायबरने भरलेला असतो. पण काहींसाठी तो नुकसानकारक ठरू शकतो!

कमी रक्तातील साखर असलेले लोक

आवळा रक्तातील साखर कमी करतो. ज्यांना आधीच लो शुगरची समस्या आहे, त्यांनी तो टाळावा.

आम्लपित्त व पचन समस्या असलेले

आवळ्याचे आंबटपण आम्लपित्त वाढवते. रिकाम्या पोटी खाल्ल्यास पचनाच्या समस्या वाढू शकतात.

मूत्रपिंड व स्टोन रुग्ण

आवळ्यातील व्हिटॅमिन सी शरीरात ऑक्सलेट बनवते. हे किडनी स्टोन वाढवू शकते.

रक्त पातळ करणारी औषधे घेणारे

आवळा रक्त पातळ करतो. औषधांसोबत घेतल्यास रक्तस्त्रावाचा धोका वाढतो.

ऍलर्जी असलेले लोक

आवळ्यामुळे काहींना खाज, पुरळ, लालसरपणा किंवा पचन समस्या उद्भवू शकतात.

सल्ला

आवळा आरोग्यासाठी चांगला असला तरी सर्वांसाठी योग्य नाही. तज्ज्ञांचा सल्ला घेऊनच सेवन करा.

गूळ ‘नैसर्गिक’ असला, तरी साखरेपेक्षा हेल्दी आहे का? तज्ज्ञ सांगतात खरी वस्तुस्थिती