फेकून देताय? आवळ्याच्या बीचे 'हे' जबरदस्त आरोग्यदायी फायदे तुम्हाला माहित आहेत का?

आवळ्याचे बी

आवळ्याचे बी तुम्ही देखील फेकून देतात का? मग फेकण्यापुर्वी हे आरोग्यदायी फायदे एकदा नक्की जाणून घ्या.

बद्धकोष्ठतेवर गुणकारी

आवळ्याच्या बियांची पावडर (चूर्ण) गरम पाण्यासोबत घेतल्यास जुनाट बद्धकोष्ठतेचा त्रास कमी होण्यास मदत होते.

त्वचेचे विकार

सुकलेल्या आवळ्याच्या बिया खोबरेल तेलात वाटून त्याची पेस्ट खरुज, त्वचेवरील डाग आणि खाज असलेल्या जागी लावल्यास आराम मिळतो.

नाकातून रक्त येणे

आवळ्याची बी पाण्यात वाटून त्याची पेस्ट कपाळावर लावल्यास शरीराला थंडावा मिळतो आणि नाकातून रक्त येणे थांबण्यास मदत होते.

केसांसाठी फायदेशीर

आवळ्याच्या बियांच्या तेलाचा किंवा पावडरचा वापर केसांची मुळे मजबूत करण्यासाठी आणि केसांच्या वाढीसाठी उपयुक्त ठरू शकतो.

उचकी

अचानक लागलेली आणि न थांबणारी उचकी थांबवण्यासाठी आवळ्याच्या बियांची पावडर मधासोबत घेतल्यास उचकी थाबण्यास फायदेशीर ठरते.

डोळ्यांसाठी उपयुक्त

डोळ्यांना खाज येणे, जळजळ होणे किंवा डोळे लाल होणे अशा तक्रारींवर आवळ्याच्या बिया वाटून डोळ्यांभोवती लावणे फायदेशीर मानले जाते.

पोषक तत्त्व

या बियांमध्ये व्हिटॅमिन बी कॉम्प्लेक्स, कॅल्शियम, पोटॅशियम, कॅरोटीन, लोह (Iron) आणि फायबर यांसारखी महत्त्वपूर्ण पोषक तत्त्वे आढळतात.

आरोग्याची समस्या

आवळ्याच्या बियांचा वापर करण्यापूर्वी त्या उन्हात चांगल्या प्रकारे वाळवून त्याची पावडर तयार करावी. कोणताही गंभीर आजार किंवा आरोग्याची समस्या असल्यास डॉक्टरांचा किंवा आयुर्वेदिक तज्ञांचा सल्ला घेणे महत्त्वाचे आहे.

हिवाळ्यातही त्वचेला ठेवा ग्लोइंग; दररोज खा 'या' ४ फळांपैकी एक तरी फळ!