रोज सकाळी 'हा' एक ज्युस पिण्याची सवय लावा, राहाल निरोगी

योग्य आहार

निरोगी आरोग्यासाठी योग्य आहार असणे गरजेचे आहे.

रस

नियमितपणे रसाचा आहारात समावेश करावा.

बीट आणि आवळा रस

 बीट आणि आवळ्याचा रस पणे आऱोग्यासाठी फायदेशीर असते. हे सुपरफुड आहेत.

व्हिटॅमिन सी

दोन्हीमध्ये व्हिटॅमिन सी असते. रोगप्रतिकारशक्ती वाढते.

लोह

बीट आणि आवळ्यात लोह असते. यामुळे हिमोग्लोबिन वाढते.

रक्ताभिसरणा सुधारते

हा एक रस नियमितपणे प्यायल्याने रक्ताभिसरणा सुधारते.

सुरकुत्या कमी

हा रस नियमितपणे प्यायल्याने सुरकुत्या कमी होतात.

पचन सुधारते

बीट आणि आवळ्यामध्ये असलेल्या फायबर घटकामुळे पचन सुधारते.

फक्त उन्हात बसून चालणार नाही तर हाडं कमकुवत होण्यापूर्वी आहारात 'या' 5 पदार्थांचा करा समावेश