सकाळ डिजिटल टीम
रोज सूर्यनमस्कार केल्यास शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यास अनेक फायदे मिळतात.
रोज सूर्यनमस्कार का करावा? त्यामुळे आरोग्यास कोणते फायदे मिळतात जाणून घ्या.
सूर्यनमस्कार नियमितपणे केल्याने कॅलरीज बर्न होतात आणि चयापचय क्रिया सुधारते, ज्यामुळे वजन कमी करण्यास मदत होते.
रोज सूर्यनमस्कार केल्याने पचनक्रिया सुधारते आणि बद्धकोष्ठता, गॅस यासारख्या समस्या कमी होण्यास मदत होते.
सूर्यनमस्कारामुळे रक्ताभिसरण सुधारते आणि हृदय निरोगी राहण्यास फायदेशीर मानले जाते.
सूर्यनमस्कारामुळे शरीरातील तणाव कमी होतो आणि मानसिक स्वास्थ्य सुधारण्यास मदत होते.
सूर्यनमस्कारामुळे शरीराची लवचिकता वाढते आणि स्नायू मजबूत होण्यास मदत मिळते.
सूर्यनमस्कारामुळे हाडे मजबूत होतात आणि पाठदुखीसारख्या समस्या कमी होण्यास मदत होते.
सूर्यनमस्कार हा एक अतिशय प्रभावी व्यायाम आहे, जो शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानला जोतो.