फळांबरोबर भिजलेलं अक्रोड खाल्याने कोणते फायदे होतात?

भिजलेले अक्रोड

दररोज भिजलेले अक्रोड आणि ताज्या फळांचा आहारात समावेश केल्याने शरीराला पोषण मिळतं. Soaked walnuts | Esakal

पचनशक्ती सुधारते

फळांमधील फायबर्स आणि भिजलेल्या अक्रोडातील एंजाइम्स पचन क्रिया सुधारतात. यामुळे बद्धकोष्ठता आणि अपचनासारख्या समस्या दूर होतात. Improves digestion | Esakal

हृदय निरोगी राहतो

अक्रोडातील ओमेगा ३ फॅटी ॲसिड्स आणि फळांतील अँटीऑक्सिडंट्स हृदयासाठी फायदेशीर असून कोलेस्ट्रॉल नियंत्रणात ठेवतात. Heart stays healthy | Esakal

मेंदूला बळकटी

अक्रोड ‘ब्रेन फूड’ म्हणून ओळखले जातात. फळांतील नैसर्गिक साखर आणि अक्रोडातील झिंक मेंदूच्या कार्यक्षमतेत वाढ करतात. Strengthen the brain | Esakal

वजन नियंत्रणात राहते

फळं आणि अक्रोड पोट भरलेलं वाटू देतात, जे जास्त खाण्यापासून रोखतात. त्यामुळे वजन नियंत्रित राहण्यास मदत होते. Weight remains under control | Esakal

त्वचेसाठी लाभदायक

फळांतील व्हिटॅमिन C आणि अक्रोडातील हेल्दी फॅट्स त्वचेला चमकदार व तरुण ठेवतात. Beneficial for skin | Esakal

रोगप्रतिकारशक्ती वाढते

फळांतील व्हिटॅमिन्स आणि अक्रोडातील अँटीऑक्सिडंट्स एकत्र येऊन रोगप्रतिकारशक्ती वाढवतात. Increases immunity | Esakal

भाजलेल्या चण्यांना 'शुक्रवार फुटाणे' का म्हणतात?

येथे क्लिक करा