सकाळ डिजिटल टीम
तोंडली खाणे आरोग्यासाठी फायदेशीर मानले जाते. तोंडलीचे सेवन आरोग्यास अनेक फायदे देते.
तोंडलीचे सेवन केल्यास आरोग्यास कोणते फायदे मिळतात जाणून घ्या.
तोंडली मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी फायदेशीर मानली जाते.
तोंडलीमध्ये फायबरचे प्रमाण चांगले असते, जे पचनक्रिया सुधारण्यास मदत करते आणि बद्धकोष्ठता टाळण्यास मदत करते.
तोंडली मधिल व्हिटॅमिन सी रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी उपयुक्त मानली जाते.
तोंडलीमध्ये कॅलरीजचे प्रमाण कमी असते आणि फायबरचे प्रमाण जास्त असते, त्यामुळे वजन कमी करण्यासाठी आहारात तिचा समावेश करणे फायदेशीर मानली जाते.
तोंडली थंड असल्याने, उष्णतेमुळे होणारी पोटदुखी कमी करण्यास मदत करते.
तोंडलीमध्ये पोटॅशियम असते, जे रक्तदाब नियंत्रित ठेवण्यास मदत करते, ज्यामुळे हृदयविकारांचा धोका कमी होतो.
तोंडलीचे सेवन करण्यापूर्वी, डॉक्टरांचा किंवा आहारतज्ञांचा सल्ला घ्यावा.