Aarti Badade
आपल्या शरीराच्या अनेक महत्त्वाच्या नसांचा शेवट तळपायात असतो. त्यामुळे पायांची काळजी घेतल्यास संपूर्ण शरीर निरोगी राहते.
Hot water foot soak benefits
Sakal
एका पसरट टबमध्ये तुम्हाला सहन होईल इतपत गरम पाणी घ्या. त्यात १० ते १५ मिनिटे पाय बुडवून शांत बसा. हा साधा उपाय तुमच्या आरोग्यासाठी 'मॅजिक' सारखा काम करतो.
Hot water foot soak benefits
Sakal
गरम पाण्यात पाय बुडवल्याने शरीरातील लिम्फॅटीक सिस्टिम सक्रिय होते. ही यंत्रणा शरीरातील विषारी घटक (Toxins) बाहेर काढून शरीर नैसर्गिकरित्या स्वच्छ करण्यास मदत करते.
Hot water foot soak benefits
Sakal
जर तुम्ही गरम पाण्यात अर्धी वाटी एप्सम सॉल्ट घातले, तर शरीराला भरपूर मॅग्नेशियम मिळते. यामुळे हातापायांची सूज कमी होते आणि स्नायूंना आराम मिळतो.
Hot water foot soak benefits
Sakal
दिवसभराच्या कामाचा प्रचंड थकवा आणि मानसिक ताण असेल, तर हा उपाय सर्वोत्तम आहे. गरम पाण्यामुळे नसा रिलॅक्स होतात, ज्यामुळे ताण ५ मिनिटांत कमी झाल्याचे जाणवते.
Hot water foot soak benefits
sakal
ज्यांना रात्री लवकर झोप येत नाही, त्यांनी झोपण्यापूर्वी हा प्रयोग नक्की करावा. मन आणि शरीर शांत झाल्यामुळे तुम्हाला लहान मुलांसारखी गाढ आणि शांत झोप लागते.
Hot water foot soak benefits
Sakal
पाण्यात थोडे व्हिनेगर घातल्यास पायांच्या त्वचेची पीएच (pH) लेव्हल संतुलित राहते. यामुळे पायांना येणारी दुर्गंधी कमी होते आणि त्वचा मऊ व स्वच्छ होते.
Hot water foot soak benefits
Sakal
स्वतःसाठी फक्त १५ मिनिटे काढा. हा उपाय केवळ शारीरिक वेदनाच कमी करत नाही, तर तुम्हाला मानसिकरित्या प्रसन्न आणि आनंदी ठेवण्यास मदत करतो. आजच करून पहा!
Hot water foot soak benefits
Sakal
Shoulder pain and heart attack link
sakal