नियमित सूर्यनमस्कार केल्याने आरोग्याला कोणते फायदे होतात?

आरोग्य

निरोगी जीवनशैलीसाठी दररोज शारिरीक हालचाल करणे आणि संतुलित आहार घेणे गरजेचे आहे.

सूर्यनमस्कार

नियमितपणे सूर्यनमस्कार केल्याने आरोग्याला अनेक फायदे मिळतात. कोणते आहेत ते फायदे? जाणून घेऊयात.

वजन कमी होते

नियमितपणे सूर्यनमस्कार केल्याने वजन कमी करण्यास मदत होते.

सांधे अन् स्नायू मजबूत होतात

सूर्यनमस्कार केल्याने सांधेदुखी अन् स्नायू मजबूत होण्यास मदत होते.

निद्रानाशापासून मुक्ती होते

तुम्ही रोज सूर्यनमस्कार घातले तर, निद्रानाशापासून तुमची मुक्ती होईल आणि तुम्हाला चांगली झोप येईल.

मानसिक तणाव कमी होतो

रोज सूर्यनमस्कार केल्याने शारिरीक अन् मानसिक आरोग्य सुधारण्यास मदत होते

मधुमेह

नियमित सूर्यनमस्कार केल्याने रक्तातील साखरेची पातळी कमी होते.

उजळ त्वचेसाठी अन् सुरकुत्यांना घालवण्यासाठी चंदनाचे तेल फायदेशीर