Monika Lonkar –Kumbhar
निरोगी जीवनशैलीसाठी नियमित योगा करणे अतिशय फायदेशीर मानले जाते.
या योगासनांपैकी एक असलेले वृक्षासन आपल्या आरोग्यासाठी फायदेशीर मानले जाते.
योगाच्या मदतीला तुम्ही दररोज संतुलित आहार घेणे देखील गरजेचे आहे.
नियमित वृक्षासनाचा सराव केल्याने आरोग्याला अनेक फायदे होतात.
आपले शारिरीक आणि मानसिक संतुलन सुधारण्यासाठी वृक्षासन फायदेशीर आहे.
या योगासनामुळे एकाग्रता सुधारते, पाय-घोटे आणि मांड्यांचे स्नायू मजबूत होतात.
पाठीचा कणा मजबूत करण्यासाठी वृक्षासन फायदेशीर आहे.