सतत अ‍ॅसिडीटीचा त्रास होतो? मग अशी घ्या काळजी

जळजळ

बऱ्याचदा आपल्याला पोटात किंवा छातीत खूप जळजळ होते.

आहार

चुकीच्या आहारामुळे काही वेळा पोटात जळजळ होऊ शकते.

अपचन

अपचन हेही पोटात जळजळ होण्याचे कारण आहे.

उपाय

परंतु पुढील उपाय केल्याने जळजळ कमी होऊ शकते.

तेलकट

तिखट पदार्थांसोबतच तेलकट पदार्थ जास्त प्रमाणात खाऊ नये.

तिखट

पोटातील जळजळ कमी व्हावी किंवा होऊ नये यासाठी अति तिखट आणि मसालेदार पदार्थ टाळावे.

पेय

शीतपेये किंवा सोडा असलेली पेये पिणे टाळावे.

मांसाहार

मांसाहारी पदार्थ जास्त प्रमाणात खाऊ नये.

हे करा

पोटात किंवा छातीत जळजळण्याचा त्रास होत असल्यास थंड दूध, कोकम सरबत प्यावे.

टिप्स

त्रास वारंवार होत असेल, तर तज्ज्ञांचा सल्ला अवश्य घ्या!

गरजेपेक्षा कमी जेवताय? 'हे' होऊ शकतात तोटे