तुम्ही चुकीच्या वेळी तर कॉफी पित नाहीये ना? जाणून घ्या योग्य वेळ...

कॉफीने होते सुरुवात

अनेकांची दिवसाची सुरुवात कॉफीने होते. मात्र रिकाम्या पोटी कॉफी घेतल्यास ॲसिडिटी, गॅसेस आणि अपचनाचा त्रास वाढू शकतो.

सकाळी ६ ते ८

या काळात शरीरातील कॉर्टिसोल हार्मोनचे प्रमाण जास्त असते. त्यामुळे कॉफीचा अपेक्षित फायदा होत नाही.

योग्य वेळ कोणती?

तज्ज्ञांच्या मते, सकाळी ९ ते दुपारी १२ आणि दुपारी २ ते ४ या वेळेत कॉफी पिणे अधिक फायदेशीर ठरते.

हलका नाश्ता

सकाळी उठल्यानंतर एक-दोन ग्लास कोमट पाणी प्या. त्यानंतर हलका नाश्ता करून मग कॉफी घेतल्यास पोटावर ताण येत नाही.

चिमूटभर दालचिनी

दालचिनीमुळे कॉफीची चव वाढतेच, शिवाय गॅस आणि ॲसिडिटीचा त्रास कमी होण्यासही मदत मिळते.

ब्लॅक कॉफी टाळा

वारंवार अपचन किंवा छातीत जळजळ होत असेल, तर जास्त उकळलेली किंवा अतिशय कडक ब्लॅक कॉफी पिणे टाळणे चांगले.

लगेच कॉफी नको

दुपारच्या जेवणानंतर ताबडतोब कॉफी घेतल्यास शरीरातील लोह आणि कॅल्शियमचे शोषण कमी होऊ शकते.

ही चूक नको

संध्याकाळनंतर कॉफी घेतल्यास झोपेवर परिणाम होऊ शकतो.

ना सिमेंट, ना विटा! तरीही ८०० वर्षांपासून भक्कम उभी असलेली महाराष्ट्रातील ऐतिहासिक विहीर