पुजा बोनकिले
मखाना खाणे आरोग्यासाठी फायदेशीर असते.
मखान्यामध्ये कॅल्शिअम, फायबर, प्रथिने, लोह, पोटॅशिअम सारखे अनेक घटक असतात.
मखाणा खाल्यास वजन नियंत्रणात राहते, हाडं निरोगी राहतात तसेच अनेक आरोग्यदायी फायदे होतात.
पण मखाना खाण्याची योग्य वेळ कोणती हे जाणून घेऊया.
सकाळी रिकाम्या पोटी मखाणा खाणे आरोग्यदायी मानले जाते.
तुम्ही मखाना तूपात भाजून खाऊ शकतात.
तसेच दुधात मिसळून खाऊ शकता.
पण तुम्हाला काही समस्या असेल मखाना खाताना डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा