Monika Shinde
ही आसन नियमित केल्यास हार्मोन्स, पचन, आणि मानसिक आरोग्यासाठी लाभदायक!
पाठीचा कणा लवचिक ठेवतो, पीठदुखी कमी करतो, पाळीचे त्रास कमी होतात.
पैलवी व कंबरेचे स्नायू मोकळे होतात. गर्भाशयासाठी फायदेशीर.
तणाव कमी करतो, पाठदुखीला आराम मिळतो.
पचन सुधारते, ओटीपोटातील स्नायूंना टोनिंग मिळते.
मन शांत होते, पाळीचे त्रास कमी होतात.
हॉर्मोनल बॅलन्स ठेवण्यासाठी उपयोगी. पाठ व कंबरेला बळकटी.
तणाव कमी करतो, गर्भाशय आणि पाठीस आधार देतो.